Voici la saison de la grippe ! Protégez-vous de manière efficace ! 

La beauté des jours d’automne s’accompagne de la nécessité de se préparer pour l’hiver. Il est temps de sortir mes pulls molletonnés et mes chaussettes de laine. Il est temps de nourrir mon système immunitaire pour que les jours froids qui arrivent ne soient pas accompagnés de rhumes et de maux en tous genre. Hier matin, je me suis réveillé la gorge sèche et la poitrine chargée de mucus. Ca fait un peu cordonnier mal chaussé, je sais… Car oui, même si je suis constamment dans les plantes, que je prends soin de moi, de mon corps, je reste à la merci des attaques ! Ma seule notable différence avec les autres corps, c’est que chez moi, ces symptômes ne durent que 24 heures. Après, c’est fini ! 

Je ne me fie pas à la médecine moderne pour rester en bonne santé. Je n’ai que trop été déçu par le passé. En fait, j’ai rapidement compris que même si elle est sacrément compétente sur des cas diagnostiqués, lorsqu’elle tâte dans le domaine du préventif… On est bien loin de la perfection. Vous avez peut-être remarqué que les vaccins anti-grippaux ne protègent pas de tous les types de grippe, mais seulement des souches que les “Responsables” présument qu’elles deviendront actives durant hiver. Du coup, il y a de quoi vous demander s’il n’y a pas d’autre moyen de prévenir la contamination. 

Ou peut-être, comme moi, vous préférez ne pas utiliser d’injection ou de drogue sauf si c’est absolument nécessaire. Vous vous demandez peut-être quels sont les meilleures herbes et remèdes pour aider votre famille à faire face à l’épidémie. Peu importe votre situation, le moment est propice pour profiter pleinement de la médecine traditionnelle et de ses remèdes. Que cela soit pour prévenir ou combattre. Ce sont des remèdes simples, sans danger et pour ne pas dire peu onéreux. 

Rappelez-vous, la médecine par les plantes, c’est la médecine du peuple ! 

Le meilleur moyen de prévenir la grippe est de se doter d’un système immunitaire puissant. Bien que cela ne puisse garantir que vous n’allez pas contracter la grippe, rappelez-vous que le vaccin anti-grippal ne le peut pas non plus. Bref, voici mes façons préférées pour renforcer mon système immunitaire : 

Mangez plus d’ail 

L’ail est l’un des meilleurs auxiliaires du système immunitaire. Dr. James Duke (Son livre est un bon outil pour l’herboriste traditionnel, il est disponible en anglais, à cette adresse : https://www.amazon.com/Green-Pharmacy-Ultimate-Compendium-Authority/dp/0312966482 ) dit qu’il contient au moins 17 facteurs différents qui nourrissent et soutiennent le bon fonctionnement du système immunitaire. Les herboristes du moyen-âge s’en servaient pour prévenir l’infection par la peste ainsi que pour protéger de la grippe. L’ail est anti-bactérien aussi. Si vous n’aimez pas l’ail cru, l’ail en poudre est tout aussi bon. A la maison j’en mange au moins une gousse par jour, émincé sur un morceau de pain grillé chaud beurré. C’est délicieux ! Vous pouvez aussi bien en ajouter haché à votre purée de pommes de terre, en parsemer sur vos bolognaise… Tout est bon ! 

Buvez des infusions nourrissantes aux herbes 

Les infusions aux herbes nourrissantes sont la base d’une excellente nourriture pour le système immunitaire et le corps tout entier. Elles regorgent de vitamines anti-oxydantes, de minéraux, de protéines, de phytoestrogènes et de centaines de composés phytochimiques protecteurs qui aident également à prévenir la grippe et le rhume. En règle générale, 30gr (environ une tasse en volume) d’herbe séchée est placée dans un pot qui est ensuite rempli jusqu’au sommet avec de l’eau bouillante, bien fermé et qu’on laisse infuser pendant 4 à 10 heures. Après avoir filtré, une tasse ou plus est consommée, et le reste refroidi pour ralentir la détérioration. L’idéal, c’est d’en boire 2 à 4 tasses par jour. 

Utilisez des herbes anti-virales 

Les herbes anti-infectieuses peuvent nous aider à prévenir la grippe – et nous aider si nous tombons malades. Parmi ces plantes, j’aime bien utiliser les suivantes en teintures-mères :

Le Millepertuis (Hypericum). Si une herbe peut prévenir la grippe, c’est bien le Millepertuis ! Cette belle fleur jaune produit une teinture-mère rouge sang que je prends 4 gouttes dans un grand verre d’eau. Le matin par mois froids c’est suffisant pour la prévention. J’augmente ce nombre à 2-3 fois par jour si j’ai été exposé à la grippe à la maison ou au travail. Si je tombe malade, j’utiliserai d’autres herbes pour contrer l’infection. J’ai pu constater avec le temps que les capsules de millepertuis sont inefficaces. Je n’utilise que la teinture-mère que je fabrique moi-même. 

Echinacea ( Echinacea augustifolia ) La teinture de racine d’échinacée est un anti-infectieux bien connu. Lorsque je sens une infection en train de se préparer, j’utilise de fortes doses d’échinacée pour fabriquer des globules blancs. Je n’utilise pas l’échinacée à titre préventif, cela ne semble pas fonctionner de cette façon. Je n’utilise aucune partie de cette plante sauf la racine. Et là encore, je ne prends pas d’échinacée en capsules. 

Les baies de Sureau sont réputées pour leurs propriétés immunitaires. Ils sont potentiellement antiviraux et efficaces contre un large éventail d’agents pathogènes. Elles constituent la première ligne de défense idéale ou un allié quotidien.

Les fruits de l’Eglantier sont l’une des sources végétales les plus importantes de vitamine C, un nutriment nécessaire à de nombreux processus corporels, notamment le soutien du système immunitaire.

Le romarin est une source luxuriante d’antioxydants et de composés anti-inflammatoires, qui aident à la circulation sanguine et renforcent le système immunitaire.

Le Sumac est un arbre dont les fruits sont un puissant remède chargé en vitamine-C. Je le prend en teinture-mère.

Enfin, rien ne remplacera un bon lavage de mains ! Et si vous toussez ou éternuez, faites-le dans votre coude, pas dans votre main. 

Herboristiquement votre ! 

François. 

PS: Pour un aperçu des teintures-mères que je fabrique c’est ici : 

https://folkofficinalis.com/product/teintures-meres-extraits-de-plantes-fraiches-50ml/